Mokymai
Круговая тренировка 2
Author: Андрей Куклев
Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
14
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
14
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
14
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
14
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti