Mokymai
грудь
Author: Валериѝ Шелудков
Pagrindinis
Set 1
1 round
50
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 120 ai
15
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 120 ai
40
ai
Plank
rest after the set: 180 ai
Set 2
1 round
40
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
13
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 120 ai
15
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 120 ai
13
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 120 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 180 ai
Set 3
1 round
35
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
12
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 120 ai
13
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 120 ai
12
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 120 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 180 ai
Set 4
1 round
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
11
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 120 ai
13
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 120 ai
11
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 120 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 180 ai
Огонь
Norėdami išsiųsti