Mokymai
дома спина
Author: Станислав Барняков
Pagrindinis
Set 1
1 round
14
Teisėtumas
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 50 ai
14
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 50 ai
10
Teisėtumas
Tuck planсhe push-ups
rest: 50 ai
14
Teisėtumas
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 50 ai
1
Teisėtumas
Bench dips
rest after the set: 180 ai
Set 2
1 round
14
Teisėtumas
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 50 ai
14
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 50 ai
10
Teisėtumas
Tuck planсhe push-ups
rest: 50 ai
14
Teisėtumas
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 50 ai
1
Teisėtumas
Bench dips
rest after the set: 180 ai
Set 3
1 round
14
Teisėtumas
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 50 ai
14
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 50 ai
10
Teisėtumas
Tuck planсhe push-ups
rest: 50 ai
14
Teisėtumas
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 50 ai
1
Teisėtumas
Bench dips
rest after the set: 180 ai
Norėdami išsiųsti