Mokymai
Руки-пресс дома
Author: Favorit
Pagrindinis
Set 1
2 rounds
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 10 ai
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
30
ai
Stretching
rest after the set: 20 ai
Set 2
1 round
20
Teisėtumas
Sit-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Left side crunches
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Right side crunches
rest: 30 ai
50
meter
Mountain Climbers
10
Teisėtumas
Half Burpees
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Crunches
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
60
ai
Plank
rest after the set: 20 ai
Norėdami išsiųsti