Нова тренька

Mokymai

Нова тренька

Author: Богдан Оленюк

Віджимання від підлоги
1 Звичайні 31
2 Алмазні31
3 На кулаках31
4 широкі 31
Загальна кількість124

Set 1

1 round

13

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

13

Teisėtumas

Diamond Push-Ups

rest: 30 ai

13

Teisėtumas

Knuckle Pushups

rest: 30 ai

13

Teisėtumas

Wide hands push-ups

rest after the set: 60 ai

Set 2

1 round

12

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

12

Teisėtumas

Diamond Push-Ups

rest: 30 ai

12

Teisėtumas

Knuckle Pushups

rest: 30 ai

12

Teisėtumas

Wide hands push-ups

rest after the set: 60 ai

Set 3

1 round

11

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

11

Teisėtumas

Diamond Push-Ups

rest: 30 ai

11

Teisėtumas

Knuckle Pushups

rest: 30 ai

11

Teisėtumas

Wide hands push-ups

rest after the set: 60 ai

Set 4

1 round

10

Teisėtumas

Decline Push-Ups

rest: 30 ai

10

Teisėtumas

Pseudo planche push ups

rest: 30 ai

4

Teisėtumas

Reverse T-bar dips

rest after the set: 60 ai

Norėdami išsiųsti