Mokymai
Потряси холодом
Author: Артем
Pagrindinis
Set 1
1 round
15
Teisėtumas
Burpee
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Crunches
rest: 60 ai
60
ai
Jump Rope
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 180 ai
Set 2
1 round
15
Teisėtumas
Burpee
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Crunches
rest: 60 ai
60
ai
Jump Rope
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 180 ai
Set 3
1 round
15
Teisėtumas
Burpee
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Crunches
rest: 60 ai
60
ai
Jump Rope
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 180 ai
Set 4
1 round
15
Teisėtumas
Burpee
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Crunches
rest: 60 ai
60
ai
Jump Rope
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 180 ai
Norėdami išsiųsti