Mokymai
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

Pagrindinis
Set 1
1 round
30
Teisėtumas
Sumo Deadlift High Pull
30
Teisėtumas
Front Box Jump
30
Teisėtumas
Lunge Jump
30
Teisėtumas
Jump squats
30
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
30
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 60 ai
круто
Norėdami išsiųsti