грудь+ плечи

Mokymai

грудь+ плечи

Author: Роман Роман

Set 1

6 rounds

10

Teisėtumas

Power Partials

rest: 90 ai, after the set 180 ai

Set 2

6 rounds

10

Teisėtumas

x

20

kg

Smuko

rest: 90 ai, after the set 120 ai

Set 3

6 rounds

10

Teisėtumas

Bent-Over Dumbbell Lateral Raise

rest: 90 ai, after the set 180 ai

Set 4

6 rounds

8

Teisėtumas

Dumbbell Flyes

rest: 90 ai, after the set 180 ai

Set 5

6 rounds

10

Teisėtumas

Front Dumbbell Raise

rest: 90 ai

Norėdami išsiųsti