Mokymai
1ЖИМ+тяга
Author: Valeri Valera

тяжёлые отжимания+лёгкие тяги

Pagrindinis
Set 1
3 rounds
10
Teisėtumas
Suspended Row
rest: 30 ai
6+
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 30 ai
6+
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Assisted Chin-Up
rest: 30 ai
6+
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Norėdami išsiųsti