registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Training programs
»
Смело
Day 11
Set 1
1 round
max
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
max
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
max
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
max
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti