Mokymai
тренування
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Хорошая история
Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 45 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 45 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Pike push-ups
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Pseudo planche push ups
rest: 45 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
20
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 45 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 45 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Pike push-ups
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Pseudo planche push ups
rest: 45 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
20
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 45 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 45 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Pike push-ups
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Pseudo planche push ups
rest: 45 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 120 ai
Norėdami išsiųsti