Mokymai
abdos salle sport
Author: David74
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
15
Teisėtumas
x
10
kg
Hyperextensions
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 30 ai
60
ai
x
10
kg
Plank
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Dragon flag
rest: 30 ai
40
ai
Air Bike
rest: 30 ai
30
ai
Handstand hold
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
V-hold
rest: 30 ai, after the set 60 ai
séance Handstand
Norėdami išsiųsti