Mokymai
Грудь +
Author: Dmitriy Stepanov
Pagrindinis
Set 1
1 round
600
ai
Warm-up
Set 2
3 rounds
15
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Parallel bar push-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 30 ai, after the set 120 ai
Set 3
1 round
600
ai
Stretching
Norėdami išsiųsti