Mokymai
gym training
Author: Наиль Гайнитдинов
Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Close-Grip EZ Bar Curl
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Close-Grip EZ Bar Curl
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Close-Grip EZ Bar Curl
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
50
Teisėtumas
Ab Crunch Machine
rest: 30 ai
50
Teisėtumas
Ab Crunch Machine
rest: 30 ai
50
Teisėtumas
Ab Crunch Machine
rest: 30 ai
50
Teisėtumas
Dumbbell Side Bend
rest: 30 ai
50
Teisėtumas
Dumbbell Side Bend
rest: 30 ai
50
Teisėtumas
Dumbbell Side Bend
rest after the set: 60 ai
my programm training
Norėdami išsiųsti