registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Mokymai
Biceps triceps
Difficulty:
normal
Pace:
moderate
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Chest
Rate:
4.9
star
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Korean dips
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
Australian chin-ups
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Negative chin-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 240 ai
rodyti daugiau
Лёха
Номано
09-10-2020
reply
thumb_up
Артем Карезин
Отлично 👌
20-10-2020
reply
thumb_up
Дамир Оралбаев
клаасно
30-11-2020
reply
thumb_up
Андрей Легенчук
тренировка огонь 🔥, особенно 3 и 4 круги. наиболее жёсткие корейские отжимания, негативные и австралийские подтягивания
02-12-2020
reply
thumb_up
Dem oN
Не тяжело. Можно в два раза отдых между кругов сократить
03-01-2021
reply
thumb_up
Данил Кордюков
хорошо пошла
03-03-2021
reply
thumb_up
Novum Homo
Отработать корейские отжимания и отжимания на брусьях
16-05-2021
reply
thumb_up
Алексей Кузьмин
Было вкусно
24-06-2021
reply
thumb_up
Bat Patrol
мощно
11-07-2021
reply
thumb_up
Max Demidenko
2 полноценных круга
14-07-2021
reply
thumb_up
Димитрий
Огонь
25-07-2021
reply
thumb_up
Александра
Круто
03-08-2021
reply
thumb_up
Роман Ярков
нормуль))
29-08-2021
reply
thumb_up
Максим Пургин
улица кыджид спб
19-09-2021
reply
thumb_up
3 подхода
28-10-2021
reply
thumb_up
Микола
дуже важко
08-01-2022
reply
thumb_up
Cherfa Hicham
Congratulations me
04-05-2022
reply
thumb_up
Sancheliss
Норм
10-06-2022
reply
thumb_up
Илья Иванов
47:35
07-09-2022
reply
thumb_up
Wolf
Збс
9 months ago
reply
thumb_up
Norėdami išsiųsti