Mokymai
все группы мышц
Author: Vladislav
Pagrindinis
Set 1
1 round
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
60
ai
Plank
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Jumping jacks
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Clapping Push-Up
rest after the set: 60 ai
???
Norėdami išsiųsti