Mokymai
Умри, но сделай!
Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Pagrindinis
Set 1
1 round
600
ai
Warm-up
Set 2
4 rounds
15
Teisėtumas
Sit-Ups
3
Teisėtumas
Burpee
10
Teisėtumas
Push-up
15
Teisėtumas
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
Teisėtumas
Burpee
15
Teisėtumas
Squats
60
ai
Plank
3
Teisėtumas
Burpee
rest: 60 ai
Set 3
1 round
300
ai
Stretching
Norėdami išsiųsti