Training programs » классическая тренировка
грудь трицепс
Set 1
4 rounds
8
Teisėtumas
Close-Grip Barbell Bench Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Standing Overhead Barbell Triceps Extension
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Norėdami išsiųsti