Mokymai
1 день
Author: Иван
Pagrindinis
Set 1
1 round
15
Teisėtumas
x
40
kg
Barbell Squat
rest after the set: 180 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
x
60
kg
Barbell Squat
rest after the set: 180 ai
Set 3
1 round
8
Teisėtumas
x
70
kg
Barbell Squat
rest: 180 ai
8
Teisėtumas
x
70
kg
Barbell Squat
rest: 180 ai
8
Teisėtumas
x
70
kg
Barbell Squat
rest after the set: 180 ai
Set 4
1 round
16
Teisėtumas
x
14
kg
Walking Lunge
rest: 180 ai
16
Teisėtumas
x
14
kg
Walking Lunge
rest: 180 ai
16
Teisėtumas
x
14
kg
Walking Lunge
rest: 180 ai
20
Teisėtumas
x
14
kg
One-Legged Cable Kickback
rest after the set: 180 ai
Set 5
1 round
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 180 ai
Set 6
1 round
7
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 180 ai
Set 7
1 round
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 180 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 180 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 180 ai
Set 8
1 round
12
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 180 ai
Set 9
1 round
8
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 180 ai
Set 10
1 round
6
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 180 ai
6
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 180 ai
6
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest after the set: 180 ai
тяжко
Norėdami išsiųsti