Mokymai
грудь
Author: Алекссндр Шеронов
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
8
Teisėtumas
Close-Hands Push-Up
rest: 25 ai
13
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 25 ai
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 25 ai
10
Teisėtumas
Typewriter Push-Up
rest: 25 ai
10
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 25 ai
10
Teisėtumas
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 25 ai
10
Teisėtumas
Bench dips
rest: 25 ai
10
Teisėtumas
x
8
kg
Dumbbell Flyes
rest: 25 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 70 ai, after the set 100 ai
Norėdami išsiųsti