registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Mokymai
сет на грудь
Author:
Bugaon
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
5
Teisėtumas
x
70
kg
Close-Grip Barbell Bench Press
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
x
10
kg
Power Partials
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
15
kg
Bent-Arm Barbell Pullover
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
x
90
kg
Push-up
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
x
90
kg
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
x
10
kg
Hammer Grip Incline DB Bench Press
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
90
kg
Diamond Push-Ups
rest: 60 ai
Set 2
1 round
240
ai
x
90
kg
Stretching
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti