Mokymai
тренировка груди трицепса
Author: askat ergali uly
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
10
Teisėtumas
Clapping Push-Up
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 60 ai
max
Teisėtumas
Korean dips
rest: 60 ai, after the set 120 ai
Set 2
3 rounds
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Parallel bar push-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Bench dips
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 60 ai, after the set 120 ai
Тяжоло очень тяжоло
Norėdami išsiųsti