Mokymai
Грудь за 5 мин.
Author: Артём Степанов
Pagrindinis
Set 1
1 round
max
Teisėtumas
x
25
kg
Push-up
rest: 10 ai
max
Teisėtumas
Pike presses elevated feet
rest: 10 ai
max
Teisėtumas
Push-up
rest: 10 ai
max
Teisėtumas
Fast incline push ups
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
x
25
kg
Push-up
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
max
Teisėtumas
x
20
kg
Push-up
max
Teisėtumas
Pike presses elevated feet
max
Teisėtumas
Push-up
max
Teisėtumas
Fast incline push ups
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
max
Teisėtumas
x
15
kg
Push-up
max
Teisėtumas
Pike presses elevated feet
max
Teisėtumas
Push-up
max
Teisėtumas
Fast incline push ups
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
max
Teisėtumas
x
10
kg
Push-up
max
Teisėtumas
Pike presses elevated feet
max
Teisėtumas
Push-up
max
Teisėtumas
Fast incline push ups
rest after the set: 120 ai
Norėdami išsiųsti