Training programs » 100 Push Ups
Day 122
Set 1
1 round
600
ai
Warm-up
Set 2
1 round
24
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
24
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
26
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
26
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
59+
Teisėtumas
Push-up
Set 3
1 round
300
ai
Stretching
100 РАЗ В ПОСЛЕДНЕМ ПОДХОДЕ!
Это то к чему я шёл так упорно 3 этих месяца. Особо я не восхищён, так как я это, считаю, что заслужил. Скоро финал..
дневная тренировка сентябрь
+1
в последнем подходе добавила минуту отдыха, сделала 60
Ок
Norėdami išsiųsti