Mokymai
Грудь+ Трицепс
Author: Евгений З

Грудь+ Трицепс

Pagrindinis
Set 1
1 round
60
ai
Warm-up
rest: 30 ai
60
ai
Mountain Climbers
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
16
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
13
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
16
Teisėtumas
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Push-ups on handles
rest: 30 ai
16
Teisėtumas
Push-ups on handles
rest: 30 ai
16
Teisėtumas
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 ai
16
Teisėtumas
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 ai
16
Teisėtumas
Bench Dips
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti