1

Mokymai

1

Author: Ахиллес

Set 1

1 round

16

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

13

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

10

Teisėtumas

Push-up

rest after the set: 60 ai

Set 2

1 round

12

Teisėtumas

Reverse T-bar dips

rest: 30 ai

10

Teisėtumas

Reverse T-bar dips

rest: 30 ai

8

Teisėtumas

Reverse T-bar dips

rest after the set: 60 ai

Set 3

1 round

10

Teisėtumas

Bench dips

rest: 30 ai

10

Teisėtumas

Bench dips

rest: 30 ai

10

Teisėtumas

Bench dips

rest after the set: 60 ai

Set 4

1 round

60

ai

Full plank

rest after the set: 60 ai

Norėdami išsiųsti