registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Training programs
»
тренировка
Day 1
Set 1
2 rounds
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Dumbbell Bicep Curl
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Set 2
1 round
60
ai
Бой с тенью
rest: 30 ai
60
ai
Бой с тенью
rest: 30 ai
60
ai
Бой с тенью
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Боксерская тройка
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
15
Teisėtumas
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti