registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Mokymai
No equipment
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Madbarz
Target area:
Abs, Legs
Rate:
4.9
star
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
max
ai
Plank
rest: 45 ai
8
Teisėtumas
Squats
rest: 45 ai
8
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 ai
8
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
8
Teisėtumas
Lying down leg raises
rest: 45 ai
max
ai
Mountain Climbers
rest: 45 ai
8
Teisėtumas
Pike push-ups
rest: 180 ai
rodyti daugiau
Ярослав Усольцев
рекорд
23-03-2022
reply
thumb_up
Tanguy Hontoir
Cool
03-04-2022
reply
thumb_up
Грубляк Володимир
Щ
13-07-2022
reply
thumb_up
Daniel Chuniak
сложно
21-07-2022
reply
thumb_up
Михайло Мосійчук
🥳🥳🥳
26-07-2022
reply
thumb_up
Yanis chamouni
Excellent
17-09-2022
reply
thumb_up
Кирило Трубников
добре
21-09-2022
reply
thumb_up
BIG BEAR
good stuff
24-09-2022
reply
thumb_up
Aleksandr Belkin
Круто
29-09-2022
reply
thumb_up
Ignat Agarkov
Для начала норм
05-12-2022
reply
thumb_up
Blaince Gang
très bonne séance
11-01-2023
reply
thumb_up
Софiя Полусмяк
минус один день тогошо я остонааила
03-04-2023
reply
thumb_up
Roma Dovbysh
Спасибо за эту тренировку!)
22-04-2023
reply
thumb_up
Ігор Гагарін
Планка 1 хв
Альпініст 45сек
10 months ago
reply
thumb_up
Вова Вінніцкій
ппц
9 months ago
reply
thumb_up
Артем
бор, жарко
8 months ago
reply
thumb_up
Koka4ka -_-
1-я тренировка, было лень делать и непривычно. С каждой новой тренировкой, буду выгонять день из себя.
7 months ago
reply
thumb_up
Vladyslav Nikolenko
супер!
3 months ago
reply
thumb_up
Dirce S.M
I
3 months ago
reply
thumb_up
Roman Danylyuk
круто
19 hours ago
reply
thumb_up
Norėdami išsiųsti
Альпініст 45сек