Mokymai
жим лёжа и тургик
Author: Дмитрий
Pagrindinis
Set 1
2 rounds
10
Teisėtumas
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 ai
3
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
9
Teisėtumas
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 ai
9
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
3
Teisėtumas
x
80
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
rest: 60 ai
Set 2
2 rounds
50
Teisėtumas
Sit-Ups
rest: 30 ai
40
Teisėtumas
Sit-Ups
rest: 30 ai
120
ai
Plank
rest: 90 ai, after the set 60 ai
надо корректировать
Norėdami išsiųsti