Mokymai
на Каждый день
Author: Артур Лупета
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
30
Teisėtumas
Bench Dips
rest: 30 ai
30
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai, after the set 120 ai
Set 2
1 round
max
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Bench Dips
rest: 30 ai
max
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 120 ai
отлично
Norėdami išsiųsti