Mokymai
good stuff
Author: BIG BEAR

real Mf shi

Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 30 ai
max
ai
Plank
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Sit-Ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Half Burpees
rest: 30 ai
120
ai
Rest
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
max
ai
High Knee Jog
rest: 30 ai
max
ai
Wall sits
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Left side crunches
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Right side crunches
rest: 30 ai
max
ai
Rest
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti