Mokymai
Общая
Author: Alex Petrutik

Вверх тела

Pagrindinis
Set 1
3 rounds
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
max
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
max
Teisėtumas
подтягивания параллельным хватом
rest: 60 ai, after the set 90 ai
Set 2
3 rounds
max
Teisėtumas
Dips - Chest Version
rest: 60 ai
max
Teisėtumas
Push-ups on handles
rest: 60 ai, after the set 90 ai
Set 3
3 rounds
6
Teisėtumas
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 60 ai, after the set 90 ai
Norėdami išsiųsti