Mokymai
спина
Author: Абдумалик Абдигаим уулу

нагрузка чуствуй

Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Archer pull ups
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 60 ai
9
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 60 ai
6
Teisėtumas
Archer pull ups
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Archer pull ups
rest after the set: 50 ai
😄
Norėdami išsiųsti