Mokymai
Triceps-Pectorales M. up
Author: Arnold Andres Lara Vacca
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
10
Teisėtumas
x
66
kg
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
66
kg
Pike push-ups
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 ai, after the set 90 ai
Buena rutina, aumentar número repeticiones y agregar diamantes.
Agregado bench dips en lugar de diamantes.
Norėdami išsiųsti