Mokymai
Ноги
Author: Сергей Скуратов
Pagrindinis
Set 1
1 round
5
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
60
ai
Plank
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
60
ai
High Knee Jog
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
5
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
60
ai
High Knee Jog
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
5
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
60
ai
Plank
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
60
ai
High Knee Jog
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
5
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
60
ai
High Knee Jog
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti