Mokymai
взрыв мышц
Author: Александр Жидких
Pagrindinis
Set 1
8 rounds
10
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Bench dips
rest: 30 ai, after the set 60 ai
зделал 6 круг класс
Norėdami išsiųsti