registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Mokymai
Kovalenko_tim1
Author:
Vladyslav Kovalenko
Біцепс, трицепс
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
max
Teisėtumas
x
40
kg
Barbell Curl
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
x
25
kg
Preacher Curl
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
x
35
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
x
10
kg
Smuko
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
x
10
kg
Bench dips
rest: 120 ai
14
Teisėtumas
L-sit leg raises
rest: 120 ai
16
Teisėtumas
Standing Ab Wheel
rest: 120 ai, after the set 180 ai
Vladyslav Kovalenko
I'ts cool train!
09-03-2021
reply
thumb_up
Norėdami išsiųsti