Mokymai
Шире шкафа
Author: T800

Плечи, короче

Pagrindinis
Set 1
2 rounds
15
Teisėtumas
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Dumbbell Shoulder Press
rest after the set: 90 ai
Norėdami išsiųsti