훈련
3 круга
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Sergey Diakonov
출발
Set 1
3 rounds
12
효력
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 에스
10
효력
Straight leg in and outs
rest: 40 에스
8
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 40 에스
5
효력
Front lever raises
rest: 40 에스
8
효력
Leg raises on parallel bars
rest: 40 에스
15
효력
Hanging knee raises
rest: 30 에스
15
에스
L-sit hold on bar
rest: 120 에스
보내다