훈련
Подтягивания
Author: Ильгар Шаммедов

Программа на 30 подтягиваний

출발
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
24
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 에스
14
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 에스
13
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 에스
12
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 에스
12
효력
Wide Grip Pull-Ups
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
ок
보내다