훈련
Треня
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Артём
출발
Set 1
2 rounds
20
효력
Half Burpees
rest: 15 에스
40
에스
Scissor Kick
rest: 15 에스
30
효력
Air Bike
rest: 15 에스
15
효력
Toe touch
rest: 15 에스
35
에스
Crunches
rest: 15 에스
10
효력
Windshield wipers
rest: 15 에스
8
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 15 에스
30
에스
V-hold
rest: 180 에스
보내다