훈련
Отжимания (Без снарядов)
Author: Kirill
출발
Set 1
1 round
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
8
효력
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
6
효력
Pike push-ups
rest: 30 에스
10
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
20
에스
Static push-up hold
rest after the set: 60 에스
Номана
보내다