훈련
Турник (с доп. весом)
Author: Raiymbek Eraly

You Tube канал: Raiymbek Eraly

출발
Set 1
3 rounds
3
효력
풀 업
rest: 30 에스, after the set 60 에스
Set 2
1 round
3
효력
x
5
kg
풀 업
rest: 60 에스
5
효력
x
10
kg
풀 업
rest: 60 에스
max
효력
x
16
kg
풀 업
rest: 120 에스
max
효력
x
16
kg
풀 업
rest: 120 에스
max
효력
x
16
kg
풀 업
rest: 120 에스
max
효력
x
16
kg
풀 업
rest: 120 에스
max
효력
x
16
kg
풀 업
보내다