훈련
прес
Author: Marc

прес вдома

출발
Set 1
3 rounds
30
에스
Bent legs raises
rest: 60 에스
60
에스
Air Bike
rest: 60 에스
20
효력
Squats
rest: 60 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
30
에스
Legs hold
rest: 60 에스
40
에스
Plank
rest: 60 에스, after the set 120 에스
прикольно вийшло
보내다