훈련
Домашняя треня
Author: Егор Матвеев
출발
Set 1
4 rounds
5
효력
Close grip pull-ups
rest: 30 에스
5
효력
풀 업
rest: 30 에스
5
효력
Close grip chin-ups
rest: 30 에스
5
효력
Negative chin-ups
rest: 30 에스
5
효력
Wide chin ups
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다