훈련
Ништяк
Author: Алексей Балтян

2 подхода

출발
Set 1
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
30
효력
Sit-Ups
rest: 30 에스
20
효력
Bench dips
rest: 30 에스
10
효력
Toe touch
rest: 30 에스
15
효력
Pseudo push ups
rest: 30 에스
8
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
50
에스
Plank
rest: 30 에스
20
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Decline Push-Ups
rest after the set: 150 에스
보내다