훈련
Вечерняя тренировка.
Author: Евгений Ходырев

Перед сном.

출발
Set 1
1 round
102
에스
Plank
rest: 60 에스
8
효력
Squats
rest: 60 에스
8
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 에스
8
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
8
효력
Lying down leg raises
rest: 60 에스
55
에스
Mountain Climbers
rest: 60 에스
8
효력
Pike push-ups
rest after the set: 60 에스
보내다