훈련
бицепс и пресс
Author: Саша
출발
Set 1
1 round
240
에스
разминка
360
에스
растяжка
10
효력
Wide chin ups
rest: 60 에스
10
효력
Wide chin ups
rest: 60 에스
10
효력
Wide chin ups
rest: 60 에스
9
효력
Chin-Ups
rest: 60 에스
9
효력
Chin-Ups
rest: 60 에스
9
효력
Chin-Ups
rest: 60 에스
8
효력
Close grip chin-ups
rest: 60 에스
8
효력
Close grip chin-ups
rest: 60 에스
8
효력
Close grip chin-ups
rest: 60 에스
8
효력
Close grip chin-ups
rest: 300 에스
20
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
20
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
20
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
15
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
15
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
15
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
보내다