훈련
всячина
Author: BaDr
출발
Set 1
1 round
7
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
7
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
7
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
30
효력
Lying down leg raises
rest: 30 에스
25
효력
Crunches
rest: 30 에스
30
에스
Air Bike
rest: 30 에스
25
효력
Squats
rest: 30 에스
12
효력
Jump squats
rest: 30 에스
30
에스
Wall sits
rest: 30 에스
30
효력
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 에스
30
효력
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 에스
30
효력
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 에스
70
에스
Plank
rest after the set: 60 에스
보내다