Подтягивания 10-

훈련

Подтягивания 10-

Author: Алексей

10 подходов и 55 подтягиваний: если не получается выполнить нужное количество повторений, делаем максимум и в примечании указываем общее отклонение

출발

Set 1

1 round

10

효력

풀 업

rest: 120 에스

9

효력

풀 업

rest: 120 에스

8

효력

풀 업

rest: 100 에스

7

효력

풀 업

rest: 100 에스

6

효력

풀 업

rest: 80 에스

5

효력

풀 업

rest: 60 에스

4

효력

풀 업

rest: 30 에스

3

효력

풀 업

rest: 20 에스

2

효력

풀 업

rest: 10 에스

1

효력

풀 업

rest after the set: 60 에스

-5